ACTUALITATE, SANATATE

Alimentația sănătoasă – Uleiul de măsline

Distribuire articol:

Uleiul de măsline (în special cel extravirgin), mai spun aceștia, este unul dintre alimentele cele mai predispuse la fraude, mai ales în Europa.

Cum recunoaștem un ulei de măsline de o bună calitate:

  • Eticheta clară: trebuie să conțină informații despre producător, țara de origine și anul recoltării.
  • Tipul uleiului: alege „ulei de măsline extravirgin de primă extracție la rece”, obținut la temperaturi sub 27°C.
  • Aciditatea: un ulei de calitate are o aciditate scăzută (ideal sub 0,5%).
  • Ambalajul: nu se vinde în plastic; este păstrat în sticlă de sticlă (de preferat închisă la culoare) sau recipiente metalice.
  • Condițiile de păstrare: trebuie ferit de lumină și căldură, care îi pot afecta calitatea.
  • Gust și miros: un ulei extravirgin autentic are un gust ușor amărui și picant (poate „înțepa” puțin în gât) și un miros proaspăt, vegetal, de iarbă sau fructe.
  • Culoarea nu este decisivă: poate varia de la verde la galben auriu, fără a indica neapărat calitatea.
  • Transparența: un ulei ușor tulbure poate fi natural, mai ales dacă este nefiltrat.
  • Prețul: un ulei extravirgin de calitate este, în general, mai scump; prețurile foarte mici pot indica rafinare sau amestecuri.
  • Evită mențiunile vagi de pe etichetă: expresii precum „ulei pur”, „ulei de măsline” sau „clasic” nu garantează calitatea și pot indica un amestec de uleiuri rafinate.
  • Caută denumirea exactă: pe etichetă trebuie să scrie clar „ulei de măsline extravirgin” și, ideal, „de primă extracție/presat la rece”.

Distribuire articol: